Consejos prueba abdominales - Tropa y Marinería

CONSEJOS

A pesar de ser una prueba cronometrada hay tiempo suficiente para poder cumplir con las marcas exigidas, no corras y asegúrate que haces bien cada repetición para que no dejen de contarte ninguna y pierdas fuerza.
Este tipo de ejercicio no es muy recomendable a nivel de salud lumbar, por lo que entrenarlo de forma muy repetitiva y con mucha frecuencia puede acarrear problemas en esta zona. No es necesario practicar este ejercicio todos los días, de hecho hay muchas variantes más saludables que pueden suplir el entrenamiento con este ejercicio.

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