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Pruebas Físicas Oposiciones de Bomberos

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Bomberos

Pruebas físicas

Los procesos selectivos para ingresar en un cuerpo de bomberos tienen carácter local. Es decir, cada ayuntamiento, diputación o consorcio provincial puede establecer las fases o ejercicios a superar por los aspirantes para determinar quiénes son los más adecuados para conseguir la plaza.

Por tanto, cada convocatoria puede variar mucho en cuanto al tipo de fases a superar, su orden de realización de las fases y su dificultad.

Dentro del proceso selectivo de una oposición de bomberos puedes encontrarte con las siguientes fases a superar. Aunque no tienen que estar todas ellas en una misma convocatoria y el orden de realización de cada prueba puede ser distinto al siguiente:

  1. Ejercicio teórico/ de conocimientos.
  2. Pruebas físicas
  3. Prueba de especialidad
  4. Prueba de conducción
  5. Ejercicios psicotécnicos
  6. Pruebas de personalidad y/o entrevista personal
  7. Reconocimiento médico

Todas las pruebas son de carácter obligatorio y eliminatorio.

Teniendo en cuenta esto, no nos puede sorprender que las pruebas físicas a superar en cada convocatoria puedan ser distintas y que su nivel de dificultad en cuanto a baremos de calificación igualmente varíe.

Las principales pruebas que suelen aparecer siempre en cualquier convocatoria son:

TREPA DE CUERDA

La longitud de la cuerda puede ir desde los 4 m. a los 7 m. con la posibilidad de utilizar los pies o no, de ser cronometrada, ser valorada técnicamente la subida o incluso que se pida subir y bajar.

No obstante lo más habitual suele ser trepar 5-6 m los hombres y 4-5 m las mujeres, cronometrado y solo subir.

Si no aparece esta prueba se realiza en su lugar una prueba de tracción vertical como son las dominadas.

Ejemplos del ejercicio en dos convocatorias distintas:

Trepa de cuerda
HOMBRES MUJERES
Longitud cuerda 6m 7m
PUNTUACIONES
10 Ejecutar la prueba en su totalidad sin apoyo de pies y con flexión de la cadera de 90º (escuadra)
9
8 Ejecutar la prueba sin apoyo de pies
7
6 Ejecutar la prueba con apoyo de pies (presa) en la cuerda, durante la totalidad o en algún momento de la misma.
5
Ejemplo convocatoria Ayto. de Cádiz 2017
MASCULINO FEMENINO
TIEMPO NOTA TIEMPO NOTA
12 s 00 cent 5 12 s 00 cent 6
11 s 28 cent 5,56 11 s 41 cent 6,44
10 s 56 cent 6,11 10 s 82 cent 6,89
9 s 83 cent 6,67 10 s 23 cent 7,33
9 s 11 cent 7,22 9 s 64 cent 7,78
8 s 39 cent 7,78 9 s 06 cent 8,22
7 s 67 cent 8,33 8 s 47 cent 8,67
6 s 94 cent 8,89 7 s 88 cent 9,11
6 s 22 cent 9,44 7 s 29 cent 9,56
5 s 50 cent 10 6 s 70 cent 10
Trepa por una cuerda lisda de 6,50 metros.

PRUEBA DE RESISTENCIA EN CARRERA

Las distancias más habituales para medir la resistencia aeróbica de los aspirantes son las carrera de 1.000 y 1.500 m. no obstante, la distancia de 3.000 m. es también habitual. Igualmente se pueden observar carreras de 800 m. y 2.000 m.

Ejemplos del ejercicio en dos convocatorias distintas:

Carrera 1500 m
PUNTUACIONES HOMBRES MUJERES
10 Menor o igual a 4'30"00 Menor o igual a 4'45"00
9 4'30"01 - 4'40"00 4'45"01 - 4'55"00
8 4'40"01 - 4'50"00 4'55"01 - 5'05"00
7 4'50"01 - 5'00"00 5'05"01 - 5'20"00
6 5'00"01 - 5'15"00 5'20"01 - 5'35"00
5 5'15"01 - 5'30"00 5'35"01 - 5'50"00
Ejemplo convocatoria Diputación de Zaragoza 2017

CIRCUITO DE AGILIDAD O PRUEBA COMBINADA

Estos ejercicios sirven para comprobar la agilidad o varias capacidades físicas en la misma prueba. Pueden ser más o menos simples.

Algunos ejemplos de circuito de agilidad son los siguientes:

PRUEBA ACUÁTICA

Es extraño encontrarse una convocatoria que no quiera comprobar el nivel de destreza de los opositores en el medio acuático. Las distancias más utilizadas para medir esta destreza son las pruebas de 50 m., 100 m. y los circuitos acuáticos donde hay que combinar distintas acciones dentro del agua como bucear, recoger anillas, cambiar de estilos o sortear un obstáculo.

Natación 100 m
PUNTUACIONES HOMBRES MUJERES
10 60" o - 1'09" o -
9,5 1'06" a 1'01" 1'15" a 1'10'"
9 1'12" a 1'07" 1'21" a 1'16'"
8,5 1'18" a 1'13" 1'27" a 1'22'"
8 1'24" a 1'19" 1'33" a 1'28'"
7,5 1'30" a 1'25" 1'39" a 1'34'"
7 1'36" a 1'31" 1'45" a 1'40'"
6,5 1'42" a 1'37" 1'51" a 1'46'"
6 1'48" a 1'43" 1'57" a 1'52'"
5,5 1'54" a 1'49" 2'03" a 1'58'"
5 2'00" a 1'55" 2'14" a 2'04'"
Eliminado 2'01" o + 2'15" o +
Ejemplo convocatoria Ayto. Palma 2018
Natación 50 m
EDADES Hasta 25 años 26 a 33 34 a 41 + 42
HOMBRES 36 seg 40 44 48
MUJERES 38 seg 42 46 50
Ejemplo convocatoria Consorcio Provincial de Extinción de Incendios y Salvamento de Toledo 2017
Natación 100 m
PUNTUACIONES HOMBRES MUJERES
10 60" o - 1'09" o -
9,5 1'06" a 1'01" 1'15" a 1'10'"
9 1'12" a 1'07" 1'21" a 1'16'"
8,5 1'18" a 1'13" 1'27" a 1'22'"
8 1'24" a 1'19" 1'33" a 1'28'"
7,5 1'30" a 1'25" 1'39" a 1'34'"
7 1'36" a 1'31" 1'45" a 1'40'"
6,5 1'42" a 1'37" 1'51" a 1'46'"
6 1'48" a 1'43" 1'57" a 1'52'"
5,5 1'54" a 1'49" 2'03" a 1'58'"
5 2'00" a 1'55" 2'14" a 2'04'"
Eliminado 2'01" o + 2'15" o +
Ejemplo convocatoria Ayto. Palma 2018
Natación 50 m
EDADES Hasta 25 años 26 a 33 34 a 41 + 42
HOMBRES 36 seg 40 44 48
MUJERES 38 seg 42 46 50
Ejemplo convocatoria Consorcio Provincial de Extinción de Incendios y Salvamento de Toledo 2017

Otras pruebas que también suelen aparecen son:

  • Carreras de velocidad: de 50,60, 100 y 200 m.
  • Press de banca por tiempo: desde mover 60 kg hasta 35kg. Lo más habitual 40-45kg hombres y 30-35 kg mujeres en 30 seg.
  • Saltos: tanto verticales como horizontalmente, normalmente sin carrera previa.
  • Pruebas específicas de bomberos como las de control de vértigo y equilibrio o control de claustrofobia.

Pruebas menos comunes:

  • Pruebas de equilibrio sobre un tablón situado a cierta altura y pudiendo tener que transportar un objeto.
  • Pruebas de flexibilidad, como el Sit and Reach o la flexión profunda de tronco.
  • Pruebas de levantamiento de peso desde el suelo a encima de la cabeza.
  • Pruebas de lanzamiento de balón medicinal.
  • Pruebas de subida de torre con lastre.