Pruebas Físicas Oposiciones de Policía Local

PRUEBAS FÍSICAS

A la hora de iniciar un proceso selectivo para ingresar en el cuerpo de la policía local, lo primero que se debe tener claro es que cada comunidad o ayuntamiento pueden establecerse las pautas o requisitos que considere oportunos para evaluar dicho proceso. A no ser, que las pruebas selectivas para el ingreso en este cuerpo policial a nivel autonómico estén reguladas por alguna orden o decreto que establezca una coordinación mínima en las pruebas a realizar. Como es el caso de:

• Andalucía: Orden de 22 de diciembre de 2003
• Baleares: Decreto 40/2019, de 24 de mayo
• Canarias: Resolución de 3 de agosto de 2022
• Comunidad de Madrid: Orden 1148/1997 de 24 de septiembre
• Comunidad Valenciana: Decreto 179/2021, de 5 de noviembre
• Galicia: Orden de 19 de abril de 2023
• La Rioja: Orden 6/2016, de 24 de junio

Por otro lado, en las convocatorias del resto de comunidades autónomas, entre ellas, puede haber diferencias en mayor o menor medida en las fases y pruebas a superar en a lo largo del proceso.

Dentro del proceso selectivo de una oposición para policía local puedes encontrarte con las siguientes fases a superar. Aunque no tienen por qué estar todas ellas en una misma convocatoria y el orden de realización de cada prueba puede variar.

1. Ejercicio teórico/ de conocimientos.
2. Pruebas físicas
3. Ejercicios psicotécnico
4. Pruebas de personalidad y/o entrevista personal
5. Reconocimiento médico

Así bien, la estructura común que tiene la fase de pruebas físicas en la mayoría de convocatorias, es la siguiente:

Una o dos pruebas de fuerza explosiva de miembros inferiores, donde los ejercicios más frecuentes son:

Carreras de velocidad de 50 y 60 m

Carrera 50m
EDADES	16 a 24	25 a 29	30 a 34	35 a 39	40 o más
HOMBRES	7,80”	8,00”	8,25”	8,55”	8,90”
MUJERES	8,80”	9,00”	9,25”	9,55”	9,90”
Ejemplo convocatoria Ayto. Cáceres 2017

Carrera 60m
EDADES	45 o más	-45	-40	-35	-32
HOMBRES	9,40”	9,30”	9,20”	9,10”	9,00”
MUJERES	10,80”	10,70”	10,60”	10,50”	10,40”
Ejemplo convocatoria Ayto. Almansa (Albacete) 2017

Una prueba de fuerza de miembros superiores, donde los ejercicios más frecuentes son:

Una prueba de carrera de resistencia; donde las distancias pueden variar entre los 800 y 3.000 metros siendo la distancia de 1.000 m la más solicitada a los aspirantes. Sin perder de vista que en algunas convocatorias se utilizan pruebas específicas para la medición de la capacidad aeróbica como el test de Course Navette y el test de Cooper.

Carrera 1.000 m
	APTO	NO APTO
HOMBRES	3 min 30 seg o menos	Más de 3 min 30 seg
MUJERES	4 min 10 seg o menos	Más de 4 min 10 seg
Ejemplo convocatoria Ayto. Vigo 2018

Existen otro tipo de pruebas que no podemos considerar como fijas dentro de todas las convocatorias, pero que siempre alguna de ellas aparece; como:

• Pruebas de natación: donde las distancias de 25 y 50 metros libres son las más demandadas.
• Pruebas de agilidad: realización de algún tipo de circuito corto.

Por último, no hay que olvidarse de pruebas que no son habituales pero que de vez en cuando pueden aparecer como:

• El ejercicio de press de banca con un peso de alrededor de 35kg (hombres), 20 kg (mujeres).
• Abdominales en un minuto
• Pruebas de flexibilidad con el Sit and Reach o flexión profunda de tronco
• Trepa de cuerda lisa de 3 a 6 metro
• Levantamiento de peso por encima de la cabeza

Sean las pruebas que sean, como regla general para ser considerado apto en la fase de pruebas físicas se tiene que alcanzar una marca mínima en cada uno de los ejercicios físicos que se establecen en la convocatoria.