SOLICITAR INFORMACIÓN
Consejos Pruebas Físicas

Consejos Pruebas Físicas

Trucos y Tips Sobre la Preparación de Pruebas Físicas

Inicio / Blog / Consejos Pruebas Físicas

Consejos Circuito de agilidad - Guardia Civil
MasterD

Consejos Circuito de agilidad - Guardia Civil

CONSEJOS En el momento de la salida, la posición tiene que ser de “salida de carrera” con un pie adelantado y el cuerpo inclinado hacia delante.*El pie y brazo que quedan adelantados, deberían de ser los más próximos a la valla, para evitar tocar la valla en la primera zancada / brazada Calcular los pasos que dar entre vallas y banderolas será fundamental, con el fin de no tener que hacer un ...

848
0
LEER MÁS
Consejos Press de Banca Agente Rural Generalitat y Servicios penitenciarios de Cataluña

05/06/2023

MasterD

Consejos Press de Banca Agente Rural Generalitat y Servicios penitenciarios de Cataluña

CONSEJOS No entres frío a realizar la prueba. Para calentar no vas poder utilizar el material de la prueba, no obstante eso no debe ser impedimento. Debes realizar dos o tres series progresivas de flexiones terminando a intensidad elevada pero quedándote lejos del fallo muscular en todas ellas. Estas series deben llevarse a cabo al menos 5 minutos antes de tu llamamiento para no tener fatiga pero sí una buena ...

943
0
LEER MÁS
Consejos Trepa de cuerda lisa - Agente forestal

05/06/2023

MasterD

Consejos Trepa de cuerda lisa - Agente forestal

CONSEJOS La técnica de este ejercicio es muy importante. La coordinación entre el movimiento de los brazos y la compensación de cadera (oblícuos) es fundamental. Grábate cuando los practiques entrenando y analiza que los estás haciendo bien.

833
0
LEER MÁS
Consejos Potencia tren inferior - Agente Forestal

05/06/2023

MasterD

Consejos Potencia tren inferior - Agente Forestal

CONSEJOS La técnica de este ejercicio es muy importante. La coordinación entre el movimiento de los brazos y el momento exacto del salto es vital. Grábate cuando los practiques entrenando y analiza que los estás haciendo bien. Antes de ejecutar la prueba realiza varios saltos en el sitio o pequeños esprines a modo de calentamiento para el trabajo explosivo posterior. Al ser un movimiento explosivo ...

770
0
LEER MÁS
Consejos prueba de press de banca Ertzaintza

05/06/2023

MasterD

Consejos prueba de press de banca Ertzaintza

Consejos: No entres frío a realizar la prueba. Para calentar no vas poder utilizar el material de la prueba, no obstante eso no debe ser impedimento. Realiza dos o tres series progresivas de flexiones terminando a intensidad elevada pero quedándote lejos del fallo muscular en todas ellas. Estas series deben llevarse a cabo al menos 5 minutos antes de tu llamamiento para no tener fatiga pero sí una buena ...

3425
0
LEER MÁS
Consejos prueba course navette Ertzaintza

05/06/2023

MasterD

Consejos prueba course navette Ertzaintza

Consejos: Realizar ejercicios de calentamiento previos a la prueba, sobre todo de tren inferior, será fundamental para que puedas empezar la prueba sin riesgo de lesión. A pesar de ser una prueba de exigencia progresiva, los cambios de dirección requieren de un trabajo previo más explosivo; realizar ejercicios de multisaltos y arrancadas a máxima velocidad, te serán de gran ayuda para activar ...

4674
0
LEER MÁS
Consejos Circuito de agilidad - Suboficiales del ejército

05/06/2023

MasterD

Consejos Circuito de agilidad - Suboficiales del ejército

CONSEJOS En el momento de la salida, la posición tiene que ser de “salida de carrera” con un pie adelantado y el cuerpo inclinado hacia delante. *El pie y brazo que quedan adelantados, deberían de ser los más próximos a la valla, para evitar tocar la valla en la primera zancada / brazada. Calcular los pasos que dar entre vallas y banderolas será fundamental, con el fin de no tener que hacer ...

2726
0
LEER MÁS
2